Installer un spa de nage pour garder la forme

Les exercices en salle vous paraissent contraignants ? Il existe des méthodes beaucoup plus plaisantes qui sont pourtant efficaces pour garder la forme. Le spa de nage en fait partie. Il réunit deux atouts majeurs : la détente et la remise en forte. Autrement dit, il permet d’entretenir son corps et de se relaxer en même temps. Lire la suite…

Maigrir et muscler son corps sans prise de masse

Maigrir n’est pas une mince affaire. Cela demande une mentalité de fer pour ne pas abandonner en cours de route, ce qui est fréquent, notamment dans le cadre d’un régime draconien associé à des exercices physiques intensifs. Certains racontent que les exercices de fitness sont synonymes de prise de masse, car vous serez amené à Lire la suite…

3 idées pour éloigner votre homme de sa voiture ce week-end

Votre homme est toujours en train de bichonner sa voiture lorsqu’il a un peu de temps libre ? Vous aimeriez qu’il passe davantage de temps avec vous ? Voici alors quelques astuces pour y parvenir. Faites-lui le coup de la surprise Parfois, il faut un peu de stratégie pour attirer l’attention des hommes. Si vous leur dites Lire la suite…

Pourquoi aller en salle pour faire du sport ?

Avec les différents cours de fitness proposés sur YouTube, certains d’entre nous pensent qu’il est inutile de se déplacer en salle de sport pour bénéficier des mêmes effets. Quel que soit l’objectif de votre entrainement (perte de poids, musculation ou entretien du corps), il faut se mettre à l’esprit que chaque personne a son corps. Lire la suite…