Quels équipements pour faire de la musculation ?

La musculation représente une activité sportive qui vise le développement des muscles. Elle s’intègre dans le cadre d’un travail esthétique ainsi que dans la recherche de la performance physique. Pour les meilleurs résultats, il faudra s’équiper avec un matériel de musculation adapté. A domicile ou dans un espace spécialisé, la musculation demande des appareils spécialement Lire la suite…

Maigrir et muscler son corps sans prise de masse

Maigrir n’est pas une mince affaire. Cela demande une mentalité de fer pour ne pas abandonner en cours de route, ce qui est fréquent, notamment dans le cadre d’un régime draconien associé à des exercices physiques intensifs. Certains racontent que les exercices de fitness sont synonymes de prise de masse, car vous serez amené à Lire la suite…

3 idées pour éloigner votre homme de sa voiture ce week-end

Votre homme est toujours en train de bichonner sa voiture lorsqu’il a un peu de temps libre ? Vous aimeriez qu’il passe davantage de temps avec vous ? Voici alors quelques astuces pour y parvenir. Faites-lui le coup de la surprise Parfois, il faut un peu de stratégie pour attirer l’attention des hommes. Si vous leur dites Lire la suite…

La ceinture de sudation est-elle efficace ?

Nouvelle alliée des amateurs de fitness sans effort, la ceinture de sudation est appréciée pour ses propriétés transpirantes. Cette nouvelle technique tendance vient à bout de nos petites rondeurs pour une silhouette plus affinée. Ce qui amène cependant à se mettre en question sur son efficacité en tant qu’outil amincissant. Qu’est-ce que la ceinture de Lire la suite…

Pourquoi aller en salle pour faire du sport ?

Avec les différents cours de fitness proposés sur YouTube, certains d’entre nous pensent qu’il est inutile de se déplacer en salle de sport pour bénéficier des mêmes effets. Quel que soit l’objectif de votre entrainement (perte de poids, musculation ou entretien du corps), il faut se mettre à l’esprit que chaque personne a son corps. Lire la suite…

Des cours de sommeil proposés dans une salle de fitness britannique

En tant que centre de remise en forme, la salle de fitness n’exclut aucune activité pouvant contribuer au bien-être de ses adhérents. Ainsi dans un club de fitness britannique, la sieste est proposée dans son programme. Ce qui est plutôt insolite compte tenu du fait que ces endroits sont exclusivement dédiés à la pratique de Lire la suite…

Comment bien choisir son club de fitness ?

Vous êtes décidé, pour cette saison vous allez mettre vos baskets fétiches et vous suez dans un club de fitness. Et ce pour de bon ! Mais comment être sûr de choisir la bonne salle ? Quels sont les points à prendre en compte avant de s’inscrire ? Pour vous aider à bien trouver, voici quelques Lire la suite…

Les avantages des clubs de fitness

Le fitness est aujourd’hui au centre de tous les intérêts. Les pratiquants du sport sont de plus en plus nombreux à se tourner vers les clubs de fitness. Outre les nombreux bienfaits liés à la santé, le fitness est aussi une activité qui présente plusieurs autres avantages. Aujourd’hui, nous voir ce qu’il en est réellement. Lire la suite…

Les questions à se poser avant de s’inscrire à un club de fitness

Les clubs de fitness savent trouver les bons mots pour vous pousser à vous inscrire chez eux. Mais face à cette panoplie de choix, il devient très difficile de trouver le club qui convient le plus. Et pour trouver la meilleure salle, il faut adopter quelques petites techniques. Avant même de vous inscrire, voici donc Lire la suite…

Pourquoi les clubs de fitness attirent-ils autant les femmes ?

Dans les clubs de fitness, nous retrouvons toujours les mêmes profils : les femmes actives qui souhaitent prendre soin de leur corps. Le fitness est une activité physique accessible à tous les niveaux et elle offre une grande diversité en plus d’une liberté de pratique. Mais il y a-t-il d’autres raisons qui incitent les femmes Lire la suite…